Tips Kuasai Teknik Dasar Bola Basket Untuk Pemula

teknik dasar bola basket

Dokter James Naishmith merupakan inisiator permainan bola basket yang dibentuk oleh beberapa guru pendidikan jasmani di tahun 1891. Federation International De Basketball atau disingkat FIBA menjadi induk Olahraga basket di dunia, sedangkan induk olahraga bola basket di Indonesia ada Perbasi (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia). Olahraga ini sangat populer di Amerika, sedangkan di Indonesia juga banyak peminatnya setelah sepak bola.

Kejuaraan bola basket di Indonesia cukup aktif hingga sekarang, terbukti banyak atlit muda berbakat yang mulai bermunculan. Hal ini mendorong banyak pula anak muda yang mulai belajar teknik bermain bola basket. Bagi Anda yang masih pemula ingin mengetahui teknik dasar bola basket bisa membaca artikel berikut sampai selesai agar mudah dipahami dan tentunya bisa Anda segera praktikkan.

Teknik dasar yang pertama yaitu memegang bola basket, lalu ada teknik mengoper, teknik menggiring bola basket, teknik pivot, teknik menembak bola basket, dan juga ada teknik rebound.

Teknik Passing

Teknik Passing terbagi lagi menjadi beberapa bagian yaitu chest pass, overhead pass, bounce pass, behind back pass dan juga baseball pass. Namun hanya ada tiga teknik yang mendasar saja yang akan dibahas kali ini.

Teknik chest pass atau lemparan ke arah dada. Seperti namanya yaitu melempar bola basket tepat di dada rekan setim. Membutuhkan dorongan tangan untuk melempar, maka harus berhati-hati karena jari-jari tangan rawan kesleo terlebih bagi Anda yang baru mempraktikkannya pertama kali. Sedangkan teknik bounce pass yaitu melemparkan bola basket ke arah rekan setim dengan cara memantulkannya ke lantai terlebih dulu. Pastikan pantulan bola basket mengarah ke rekan Anda agar mudah dijangkau.

Selanjutnya Teknik overhead pass atau lemparan diatas kepala. Lemparan ini harus dilempar dari atas kepala dan arahnya sama seperti chess pass, yaitu mengarah ke dada rekan tim. Untuk melakukan teknik ini tetap harus berhati-hati agar terhindar dari kesleo khususnya bagi pemula.

Teknik dasar menggiring bola basket atau dribble

teknik dribble

Selanjutnya teknik dasar menggiring atau dribble dibagi menjadi dua yaitu menggiring tinggi dan menggiring rendah. Untuk menggiring tinggi biasanya itu dilakukan dengan cepat sambil berlari ketika pemain dalam keadaan bebas atau menerobos pertahanan lawan. Sedangkan untuk menggiring rendah, teknik ini biasa digunakan untuk mempertahankan bola, agar bola tidak mudah direbut lawan.

Teknik menembak bola basket atau shooting

teknik shooting

Teknik menembak bola basket atau shooting dalam permainan bola basket memiliki banyak cara/teknik, berikut 6 teknik dasar menembak untuk pemula yang mudah dipahami.

Yang pertama ada tembakan bebas atau free throw, lay-up, lalu ada three point shoot ketiga teknik tembakan ini dilakukan dari luar garis lingkar.

Kemudian, ada set shoot, jump shoot, lalu ada slam dunk. Untuk tembakan bebas atau free throw ini, dilakukan untuk mencetak poin tanpa rintangan dari belakang garis lemparan bebas. Sedangkan lay-up sendiri teknik yang menggabungkan tiga gerakan sekaligus. Lalu three point shoot ini dilakukan dari garis tengah lingkaran, biasanya di three point shoot ini, dilakukan ketika pemain ingin mendapatkan tiga angka langsung.

Untuk tembakan Set-Shoot, tembakan ini bisa dilakukan dengan 1 atau 2 tangan dan jumpsuit adalah tembakan yang dilakukan dengan cara melompat. Untuk Slam Dunk sendiri, ini menembakkan bola basket dengan cara melompat ke udara.

Tembakan lay-up ini biasanya menggabungkan tiga gerakan diantaranya dribbling, kemudian berlari, kemudian melompat. Dan untuk jump-shoot ini harus dilakukan oleh orang-orang yang sudah sering berlatih, karena tembakan ini menggabungkan antara lompat dan menembak jadi agak susah bila masih pemula.

Teknik dasar bola basket bisa Anda praktikkan dan coba bersama rekan. Meskipun ini teknik dasar, tetapi tetap perlu berlatih agar bisa menguasai semua tekniknya. Apabila sudah mulai memahami teknik dasarnya tentu Anda juga harus memahami peraturan permainan bola basket agar bisa dan siap bertanding dengan rekan Anda sesama penyuka olah raga bola basket.

teknik dasar bola basket
Previous Post

No more post

teknik dasar bola basket
Next Post

No more post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *